Уважаемые жители Вурнарского муниципального округа и гости, помните, что погружение в прорубь один раз в...

году - сильнейший стресс для организма. Соблюдайте основные правила купания (омовения) в проруби:
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой иПоказать ещё легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай из предварительно подготовленного термоса.
Места для крещенских купаний:
пруд Алтаки, д. Анаткас-Абызово Апнерского территориального отдела;
купель на территории Храма Покрова Пресвятой Богородицы села Калинино.