ШЕСТЬ ПЛОХИХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЛЮБИМ ДАВАТЬ ДЕТЯМ

ШЕСТЬ ПЛОХИХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЛЮБИМ ДАВАТЬ ДЕТЯМ

Несомненно, абсолютное большинство родителей желает своим детям счастливой, успешной жизни. Поэтому дают советы, которые должны научить их уму-разуму. Однако многие популярные теории о том, как достичь успеха, оказываются контрпродуктивными.

Выходит, мы даем своим детям вредные советы, которые потенциально могут привести их плачевным результатам.

1. Думай о будущем — все окупится

Что надо говорить: живи в моменте здесь и сейчас.

Непросто постоянно удерживать внимание чем-то одном. Исследования говорят, что половину времени бодрствования мы проводим, мысленно витая в облаках. В такие моменты мы легко переключаемся на сожаления о прошлом и тревоги о будущем. Все выливает в такие эмоции как злость, страх, стресс.

Ум, который вечно думает о будущем, о том, что нужно хорошо учиться, чтобы поступить в вуз, подвержен страхам и тревогам. Конечно, небольшое количество стресса — хороший мотиватор, но долгосрочный хронический стресс губит здоровье и снижает интеллектуальные способности вроде памяти и внимания. В итоге учиться и работать ради цели, о которой так переживаешь, становится сложнее, а не легче.

Дети учатся и чувствуют себя лучше и счастливее, когда они научены пребывать в текущем моменте, думать о том, что происходит здесь и сейчас. У них лучше обстоят дела с креативностью, решением проблем, они спокойнее и увереннее в себе.

Исследования даже доказывают, что ощущение счастья усиливает творческий потенциал на 12%.

2. Стресс неизбежен — соберись и иди вперед

Что надо говорить: научись расслабляться.

В последние годы научные данные говорят о том, что дети начинают испытывать тревожность с более ранних лет. Например, американские исследования выявляют, что детские суициды, вызванные неспособностью справиться со стрессом, чаще происходят в успешных регионах страны (например, в Силиконовой долине).

Наше поведение как взрослых часто сообщает детям четкое послание: стресс неизбежен, если хочешь достичь успеха. Мы сидим на кофеине весь день, наши ежедневники забиты под завязку, мы работаем допоздна, доводим себя до выгорания, а ночью не можем заснуть без снотворных или успокоительных.

Исследования говорят, что дети, чьи родители доводят себя от выгорания на работе, чаще сверстников страдают от выгорания в школе.

Вместо того чтобы обрекать ребенка на жизнь белки в колесе, необходимо научить ребенка техникам снижения стресса, релаксации. Встреча со стрессом неизбежна, но это не значит, что с ним нужно жить бок о бок. Напротив, надо учиться избавляться от него в жизни.

3. Не ленись, займись чем-нибудь полезным

Что нужно говорить: получай удовольствие от ничегонеделания.

В западных обществах люди чаще связывают с понятием отдыха сильные, пусть и положительные эмоции и впечатления. В отличие от восточных культур, где часто ассоциация будет «покой, спокойствие». Это значит, что мы перегружаем детское внешкольное расписание тысячей активностей, не позволяя им отдыхать в прямом смысле слова.

Исследования говорят, что ничегонеделание полезно как минимум тем, что именно в такие моменты мы более склонны к творческим инсайтам. Поэтому вместо того, чтобы загружать детей под завязку, лучше ограничьте время, которое они проводят за экранами и побуждайте их играть, гулять, читать книги — и ни о чем не заботиться.

Приучив детей качественно отдыхать, вы поможете им стать более творческими, независимыми.

4. Используй свои сильные стороны

Что надо говорить: не бойся совершать ошибки и учись проигрывать.

Родители нередко отождествляют своего ребенка с его талантами и способностями. Например: «Он у нас технарь», «Растет художник», «Она у нас гуманитарий».

Но такое отношение загоняет ребенка в узкие рамки ожиданий и никак не способствует их успеху в будущем. Лишь подливает масло в костер страха и тревожности о своем будущем. Что если не получится оправдать ожидания родителей?

Вместо этого учите ребенка позитивно переживать опыт неудач и поражений. Не корить себя и злиться, а извлекать ценный опыт. Полезно заниматься не только тем, что у тебя получается хорошо, но и тем. Что получается не очень. Это стимулирует мозг учиться новому и вселяет в ребенка уверенность, что пробовать новое — не страшно.

5. Воспринимай себя адекватно, не жалей себя

Что надо говорить: относись к себе хорошо.

Мы склонны рассматривать самокритику как признак здорового человека, «не эгоиста». И учим ребенка, что нужно не переоценивать себя. Но излишний акцент на этом приводит к излишнему самобичеванию.

Самокритика приводит не к успеху и желанию двигаться вперед и становиться лучше, а к самосаботажу. Ребенок зацикливается на том, что с ним не так, и боится сделать лишний шаг.

Вместо этого нужно учить ребенка навыкам самосочувствия. Это поможет им принимать, что он — тоже человек со своими слабостями, тоже совершает ошибки, тоже заслуживает уважения и эмпатии.

Это не значит, что надо потакать своим слабостям — вовсе нет. Слабые стороны можно и нужно тренировать, но делать это без самокритики и сочувствием к себе.

6. Человек человеку волк — каждый сам за себя

что надо говорить: проявляй доброту и сочувствие к другим людям.

Ученые выявили прямую связь между крепкими социальными связями в жизни человека и его здоровьем, счастьем, долголетием. Внушая ребенку, что он живет в жестоком мире, где никому нельзя доверять и надеяться можно только на себя, вы фактически перекрываете для него путь к успешной жизни.

Более того, что именно способность вызывать симпатию окружающих — один из главных секретов успеха, как выявляют исследования. Если вы даже не пытаетесь заботиться о других людях и понравиться им, добиться своих больших целей будет сложно.

Да, мир жесток. Но выживать в нем еще сложнее в одиночку, без крепкой социальной поддержки и эмпатии других людей.

Автор: Эмма Сеппала, доктор психологических наук, исследователь