Не расстраивайся из-за ерунды

— Не расстраивайся из-за ерунды

— Хватит реветь, как девчонка.

— Не кричи, ты меня позоришь!

 

Когда мы бросаем ребенку такие фразы, он делает вывод:

«Плохие» эмоции = скандалы и ссоры с родителями.

Чувствовать злость, обиду, разочарование — неправильно. 

И начинает прятать свои «неправильные» эмоции куда подальше. Запрещает себе чувствовать. Лишь бы не ругали и не стыдили.

А потом такой ребенок вырастает, и окружающие удивляются:

«У Сан Саныча нервный срыв? Странно, мы ничего такого не замечали. Такой спокойный человек всегда был».

«Муж тебя ни во что не ставит, ноги об тебя вытирает. Почему ты это терпишь?»

Подавленные эмоции никуда не исчезают. Если осознанно не давать им выхода, они накопятся и рано или поздно прорвутся лавиной:

– бесконтрольной истерикой «на ровном месте»;

– агрессивным поведением;

– ночными кошмарами;

– нервными тиками.

Поэтому важно понять самому и объяснить ребенку:

плохих эмоций не бывает. Нормально чувствовать злость, обиду, гнев.

Но выражать свои чувства можно по-разному: разрушительно, криком, оскорблениями или мягко и бережно.

В карточках привели примеры эмоций, которые часто испытывают родители. И того, как по-разному можно выразить одни и те же чувства

Дети, которые научились управлять эмоциями:

реже конфликтуют с родителями и сверстниками;

умеют договариваться с разными людьми без истерик и оскорблений;

легко заводят друзей и строят крепкие отношения;

умеют справляться с тревогой и страхами.

Запись по ссылке.

https://ukids.academy/onlinediagnostics?…