Эмоции и эмоциональный интеллект: зачем они нужны?

Эмоции и эмоциональный интеллект: зачем они нужны?

Продолжаем рубрику #АзбукаЭмоциональногоИнтеллекта. Что же такое эмоции и эмоциональный интеллект? Рассказывает психолог Людмила Саулина.

Эмоции — это психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость, оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и
объективному миру.

Эмоции появились в процессе эволюции как способ адаптации, помогающий поддерживать жизненные процессы в оптимальных условиях. Они сопровождаются физиологическими изменениями: организм реагирует на внешние стимулы, например, учащая сердцебиение или изменяя глубину и частоту дыхания, чтобы приспособиться к новым условиям.

Подробнее о  том, зачем нужны эмоции, как управлять собственными эмоциями и зачем понимать чувства других людей, читайте в карточках ️

Если материал был полезен, нажмите

#АзбукаЭмоциональногоИнтеллекта #ФЦП_АзбукаЭмоциональногоИнтеллекта