Родительское выгорание — не миф.

Родительское выгорание — не миф. И с ним можно справиться

С появлением малыша жизнь семьи меняется: новый режим, бесконечные дела, недосып... Утром — автопилот, днём — бесконечное «мам, пап, посмотри!», вечером — чувство вины за то, что накричали или не доиграли. А сил нет даже на то, чтобы просто посидеть в тишине. Знакомо?

Родительское выгорание случается и с мамами, и с папами, — отмечает психолог Юлия Петрова. Это не признак слабости и не «испорченность». Это закономерный результат высокой нагрузки без достаточного восстановления.

В новом выпуске «Советов специалистов» мы вместе с психологом разобрали, как перестать тащить всё на себе и начать действовать командой, почему почему забота о себе — это не эгоизм, а шаг в правильном направлении.

Смотрите видео — и забирайте инструменты, которые реально работают.

А вы сталкивались с родительским выгоранием? Как справлялись? Делитесь в комментариях — ваши истории могут помочь другим

#контент21 #Советыспециалистов #Минтруд21