НЕ ЗАСОРЯЙТЕ СВОЮ ПАМЯТЬ ОБИДАМИ, А ТО ТАМ МОЖЕТ ПРОСТО НЕ ОСТАТЬСЯ МЕСТА ДЛЯ ПРЕКРАСНЫХ МГНОВЕНИЙ
НЕ ЗАСОРЯЙТЕ СВОЮ ПАМЯТЬ ОБИДАМИ, А ТО ТАМ МОЖЕТ ПРОСТО НЕ ОСТАТЬСЯ МЕСТА ДЛЯ ПРЕКРАСНЫХ МГНОВЕНИЙ
Мы часто сталкиваемся с моментами, которые проверяют нас на прочность, бросают вызов нашим ценностям и ранят наши сердца.
Уголки памяти, как резервуары с жизненным опытом, хранящие и радости, и горести. Однако, у каждого человека есть выбор - сохранить красоту или позволить боли и обидам доминировать.
Бывает, пренебрежение, грубость и предательство близких пронзают до глубины души, оставляя на ней глубокие шрамы, которые будут еще долго видны, даже когда сами раны уже заживут.
Однако, мы можем противостоять соблазну упасть под грузом прошлого на дно горечи и печали.
Если мы позволяем обидам проникать в нас и наши мысли, они всегда находят способ проникнуть во все уголки сознания.
Давайте убирать паутину обид, обломки огорчений, и освобождать пространство для добрых воспоминаний?
Упражнение для тех, кто хочет простить
Прощение - это процесс, происходящий благодаря проявлению эмпатии. Прежде чем начинать его, важно, чтобы все три стадии переживания обиды были пройдены. Если вы хотите даровать прощение, выполните следующее упражнение.
Вспомните человека, который был вашим обидчиком. Представьте его себе: как он выглядел, двигался, сколько ему было лет.
Задайте себе вопрос: «Если бы я вырос (выросла) в семье этого человека, имел (имела) его физические и ментальные данные, жизненный опыт, знания, материальное положение и окружение, был (была) в его ситуации и обстоятельствах, мог (могла) бы я поступить иначе?»
Сохраняя мысленный образ этого человека, погрузитесь в его жизненный контекст. Подумайте, могли бы вы поступить в этой ситуации иначе?
Найдите внутри себя уязвимую часть вашего обидчика. Что было болезненным в его условиях?
Попробуйте проявить сострадание к уязвимости обидчика. Как бы вы хотели ему помочь?
Что можно было бы сделать, чтобы не допустить его обидных действий?
Еще больше про обиду здесь:
blog.mann-ivanov-ferber.ru/2021/03/22...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: