Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Взрослые дети алкоголиков: о травме, стыде и трансформации
Взрослые дети алкоголиков: о травме, стыде и трансформации
Да, текст одинаково актуален и для тех, у кого проблемы были с мамой.
«50 оттенков страшного и 50 оттенков горько-сладкого»
Если один из родителей злоупотреблял алкоголем, вы понимаете, о чём речь. В нашем обществе это не редкость — скорее, правило. И речь не о научных статьях или книгах специалистов, их много. Я хочу поделиться личным опытом, своим взглядом на жизнь после семьи с зависимым родителем.
Сразу предупреждаю: писать тяжело. Даже слова иногда не идут, потому что эта история до сих пор жива внутри. Стыд за родителя, за семью, чувство, что «что скажут люди?» — это груз, который остается на всю жизнь.
Как это работает?
Алкоголик не справляется с жизнью и с самим фактом своей зависимости. Он отрицает реальность, прячет её от всех, и энергия невысказанных эмоций передается детям. Ребёнок понимает, что что-то неправильно, но говорить об этом нельзя: это стыд и тайна семьи.
Именно из этого «подарка» алкоголика — стыда, скрытой тревоги и недоверия — формируется психика ребёнка.
Особенности взрослых детей алкоголиков
Стыд. Чувство, которое пронизывает всю жизнь. Он не осознается и не осознается как свой, потому что «принадлежит» родителю. Мешает проявляться, принимать себя и быть видимым.
Вина и ответственность за других. Дети автоматически пытаются «спасти» родителей. Формируются ритуалы, навязчивые действия, привычка брать на себя чужие обязанности.
Контроль. Желание контролировать все вокруг, чтобы предугадать хаос, особенно если в детстве зависимый родитель создавал непредсказуемость.
Высокая наблюдательность. Дети учатся следить за всеми нюансами поведения родителя, чтобы предсказать последствия. Это позднее проявляется в профессиональной и личной жизни.
Недоверие миру. Мир кажется нестабильным и опасным. Родители — боги и демоны одновременно.
Недоверие себе. Если родители нестабильны, сложно опираться на собственные силы.
Недоверие к другим. Дети учатся не доверять, чтобы не пострадать снова.
Острое чувство правды и обмана. Ложь воспринимается болезненно.
Ожидание провала и болезненное реагирование на невыполненные обещания.
Агрессия. Внутренняя и внешняя, как отражение разделённого детского мира «черное-белое».
Трудности в отношениях. Сочетание недоверия, контроля, постоянной вины и ожиданий усложняет построение гармоничных связей.
Горе. Часто скрыто под депрессией или злостью.
Одиночество и замкнутость. Дети алкоголиков часто не впускают других людей в жизнь, боятся повторного травмирования.
Черный юмор и цинизм. Механизм защиты, способ пережить хаос детства.
Пессимизм. Привычка готовиться к худшему, чтобы выжить.
Непереносимость неоднозначности. Мир видится плоским: хорошо/плохо, безопасно/опасно.
Привычка терпеть невыносимое. Умение «выдерживать» разрушительные ситуации, что потом проявляется в отношениях и работе.
Отсекание близких. Чтобы пережить детскую травму, иногда формируется привычка эмоционально вычеркивать людей из жизни.
Механизм зависимости. Даже без алкоголя зависимость проявляется в других формах.
Сложность планирования. Дети живут с ощущением, что планы могут разрушиться в любой момент.
Бросание начатого. Трудно завершать большие проекты, будь то семья, работа или личные цели.
Что важно понять:
Да, травма есть. Да, она оставляет свой след. Но с ней можно работать. Психотерапия, книги, поддержка — всё это помогает переработать опыт и создать свой «лимонад из лимона»: горчинка останется, но появятся новые оттенки вкуса и силы жить.
Главное — признать, что это наш опыт, что с ним можно что-то сделать. И постепенно из боли и стыда вырастает понимание, сила и способность любить — себя и других.
#взрослыедетиалкоголиков #семейныетравмы #психотерапия
Да, текст одинаково актуален и для тех, у кого проблемы были с мамой.
«50 оттенков страшного и 50 оттенков горько-сладкого»
Если один из родителей злоупотреблял алкоголем, вы понимаете, о чём речь. В нашем обществе это не редкость — скорее, правило. И речь не о научных статьях или книгах специалистов, их много. Я хочу поделиться личным опытом, своим взглядом на жизнь после семьи с зависимым родителем.
Сразу предупреждаю: писать тяжело. Даже слова иногда не идут, потому что эта история до сих пор жива внутри. Стыд за родителя, за семью, чувство, что «что скажут люди?» — это груз, который остается на всю жизнь.
Как это работает?
Алкоголик не справляется с жизнью и с самим фактом своей зависимости. Он отрицает реальность, прячет её от всех, и энергия невысказанных эмоций передается детям. Ребёнок понимает, что что-то неправильно, но говорить об этом нельзя: это стыд и тайна семьи.
Именно из этого «подарка» алкоголика — стыда, скрытой тревоги и недоверия — формируется психика ребёнка.
Особенности взрослых детей алкоголиков
Стыд. Чувство, которое пронизывает всю жизнь. Он не осознается и не осознается как свой, потому что «принадлежит» родителю. Мешает проявляться, принимать себя и быть видимым.
Вина и ответственность за других. Дети автоматически пытаются «спасти» родителей. Формируются ритуалы, навязчивые действия, привычка брать на себя чужие обязанности.
Контроль. Желание контролировать все вокруг, чтобы предугадать хаос, особенно если в детстве зависимый родитель создавал непредсказуемость.
Высокая наблюдательность. Дети учатся следить за всеми нюансами поведения родителя, чтобы предсказать последствия. Это позднее проявляется в профессиональной и личной жизни.
Недоверие миру. Мир кажется нестабильным и опасным. Родители — боги и демоны одновременно.
Недоверие себе. Если родители нестабильны, сложно опираться на собственные силы.
Недоверие к другим. Дети учатся не доверять, чтобы не пострадать снова.
Острое чувство правды и обмана. Ложь воспринимается болезненно.
Ожидание провала и болезненное реагирование на невыполненные обещания.
Агрессия. Внутренняя и внешняя, как отражение разделённого детского мира «черное-белое».
Трудности в отношениях. Сочетание недоверия, контроля, постоянной вины и ожиданий усложняет построение гармоничных связей.
Горе. Часто скрыто под депрессией или злостью.
Одиночество и замкнутость. Дети алкоголиков часто не впускают других людей в жизнь, боятся повторного травмирования.
Черный юмор и цинизм. Механизм защиты, способ пережить хаос детства.
Пессимизм. Привычка готовиться к худшему, чтобы выжить.
Непереносимость неоднозначности. Мир видится плоским: хорошо/плохо, безопасно/опасно.
Привычка терпеть невыносимое. Умение «выдерживать» разрушительные ситуации, что потом проявляется в отношениях и работе.
Отсекание близких. Чтобы пережить детскую травму, иногда формируется привычка эмоционально вычеркивать людей из жизни.
Механизм зависимости. Даже без алкоголя зависимость проявляется в других формах.
Сложность планирования. Дети живут с ощущением, что планы могут разрушиться в любой момент.
Бросание начатого. Трудно завершать большие проекты, будь то семья, работа или личные цели.
Что важно понять:
Да, травма есть. Да, она оставляет свой след. Но с ней можно работать. Психотерапия, книги, поддержка — всё это помогает переработать опыт и создать свой «лимонад из лимона»: горчинка останется, но появятся новые оттенки вкуса и силы жить.
Главное — признать, что это наш опыт, что с ним можно что-то сделать. И постепенно из боли и стыда вырастает понимание, сила и способность любить — себя и других.
#взрослыедетиалкоголиков #семейныетравмы #психотерапия
0
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
Оставить сообщение: