Рекламный баннер 990x90px header-top
79.07
91.39
Рекламный баннер 728x90px center-top

ШПАРГАЛКА ДЛЯ ПОДРОСТКА — Гайд по трем ключевым состояниям: тревоге, гневу и заниженной самооценке.

ШПАРГАЛКА ДЛЯ ПОДРОСТКА — Гайд по трем ключевым состояниям: тревоге, гневу и заниженной самооценке.

Суть: Книга помогает подростку понять причины своих эмоций и предлагает простые, конкретные техники самопомощи, чтобы справляться с тревогой, гневом и укреплять уверенность в себе.

Что внутри:
Анатомия тревоги: Объяснение причин (социум, экзамены, «мыслемешалка») и более 40 навыков преодоления (дыхание, заземление «5-4-3-2-1», творчество).
Работа с самооценкой: Типы самооценки, упражнения «Мой мир», «Дневник достижений» и подборка книг для развития уверенности.
Управление гневом: Концепция «Айсберга гнева» (поиск скрытых чувств), техника «Я-заявления» для безопасного общения и советы по снятию напряжения.

Для кого: Подростки, которые сталкиваются с тревожностью, перепадами настроения, неуверенностью в себе и хотят лучше понимать свои эмоции.

#подростковаяпсихология #самооценка #тревога #гнев #эмоциональныйинтеллект #книгидляподростков
Рабочая Тетрадь Шпаргалка для подростка.pdf
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы