Рекламный баннер 990x90px header-top
76.64
90.17
Рекламный баннер 728x90px center-top

Фразы, которые помогают остановить истерику без крика

Фразы, которые помогают остановить истерику без крика
(и при этом не обесценить чувства)

Когда ребёнок уже в сильных эмоциях, длинные объяснения не работают.
Ему нужны короткие, устойчивые фразы, которые одновременно:
— признают чувство
— обозначают границу
— помогают вернуть контроль

Ниже — рабочие формулировки, которые можно адаптировать под себя.

«Я вижу, как тебе сейчас трудно»

Это не согласие и не уступка.
Это сигнал: тебя видят.

Важно:
не добавлять «но» и не обесценивать дальше.

«Я рядом. Когда ты будешь готов — мы поговорим»

Эта фраза:
— снижает тревогу
— убирает борьбу
— возвращает чувство опоры

Вы не уходите и не давите.

«Злиться / расстраиваться можно. Кричать и бить — нельзя»

Классическое разделение:
чувство — разрешено
форма — ограничена

Сказано спокойно, уверенно, без угроз.

«Сейчас пауза. Давай сначала успокоимся»

Пауза — не наказание.
Это помощь нервной системе.

Можно предложить:
— сделать 3 медленных вдоха
— сжать и разжать кулаки
— попить воды

«Я жду, когда ты сможешь сказать это словами»

Фраза для возраста 7–10 лет.
Она повышает ожидания, но не унижает.

Вы как бы говорите:
ты уже умеешь больше — я в тебя верю.

«Я не меняю решение, но готов(а) тебя поддержать»

Очень важная фраза.

Она:
— прекращает торг
— убирает надежду «выпросить через слёзы»
— и при этом сохраняет контакт

«Когда ты успокоишься, мы подумаем, как можно по-другому»

Переводит фокус с эмоции на навык.
Не сейчас. Потом.

Что важно помнить родителям:

• эти фразы не магия — они работают при повторении
• тон важнее слов
• если внутри много злости — ребёнок это чувствует

Самый частый вопрос родителей:
«А если он не успокаивается?»

Ответ простой и сложный одновременно:
вы остаётесь рядом и не усиливаете хаос своим напряжением.

Спокойный взрослый — главный регулятор.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы