Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Селфхарм: что это, почему происходит и как говорить с подростком?
Селфхарм: что это, почему происходит и как говорить с подростком?
Вы заметили порезы на руках ученика. Внутри паника. Хочется немедленно что-то сказать, остановить, взять обещание. Стоп.
Первое, что важно понять:
Селфхарм — это не попытка умереть. Это попытка выжить.
Подросток не хочет смерти. Он хочет, чтобы прекратилась боль — внутренняя, невыносимая, которую невозможно выразить словами. Физическая боль понятнее: порезался → больно → мозг выбросил эндорфины → отпустило. Так формируется ловушка, похожая на зависимость.
Пока вы видите в этом «глупость» или «шантаж» — вы не поможете. Когда увидите способ справиться с невыносимым — сможете.
Но это не значит, что можно просто наблюдать. Селфхарм сам по себе — не суицид. Но без помощи он может прогрессировать: порезы становятся глубже, способы — опаснее, а риск суицидальных попыток растет. Подростку нужна профессиональная помощь — психолог, а в сложных случаях психотерапевт или психиатр.
5 фраз, которые сделают хуже.
«Пообещай мне больше так не делать»
Пообещает → сорвется → будет скрывать тщательнее. Вы потеряете контакт.
«Ты же понимаешь, как это глупо?»
Понимает. И ему стыдно. Стыд — главный триггер новых порезов.
«Как ты мог так поступить с нами?»
Теперь он виноват ещё и в вашей боли. Двойная нагрузка.
«Это просто чтобы привлечь внимание»
В большинстве случаев подростки прячут раны и стыдятся. Они не хотят внимания — хотят, чтобы боль прекратилась.
«Если еще раз увижу — накажу»
Ультиматумы не работают. Это зависимость, а не выбор.
Что говорить?
✓ «Я заметил царапины на твоих руках. Я не буду ругать. Я беспокоюсь, потому что ты мне небезразличен»
✓ «Похоже, тебе было так больно внутри, что ты не нашел другого способа справиться»
✓ «Я не буду требовать обещаний. Просто знай — можешь прийти ко мне, когда станет плохо»
✓ «Давай вместе подумаем, кто может помочь. Я буду рядом»
Если подросток молчит или отрицает — не давите. Скажите: «Хорошо, я услышал. Но если станет тяжело — я готов выслушать без осуждения». И дайте время.
Главное правило: контакт важнее контроля. Доверие важнее обещаний. Ваша задача — не «починить» прямо сейчас, а стать взрослым, которому не страшно довериться.
Телефон доверия: 8-800-2000-122 или 124 (бесплатно, круглосуточно)
Вы заметили порезы на руках ученика. Внутри паника. Хочется немедленно что-то сказать, остановить, взять обещание. Стоп.
Первое, что важно понять:
Селфхарм — это не попытка умереть. Это попытка выжить.
Подросток не хочет смерти. Он хочет, чтобы прекратилась боль — внутренняя, невыносимая, которую невозможно выразить словами. Физическая боль понятнее: порезался → больно → мозг выбросил эндорфины → отпустило. Так формируется ловушка, похожая на зависимость.
Пока вы видите в этом «глупость» или «шантаж» — вы не поможете. Когда увидите способ справиться с невыносимым — сможете.
Но это не значит, что можно просто наблюдать. Селфхарм сам по себе — не суицид. Но без помощи он может прогрессировать: порезы становятся глубже, способы — опаснее, а риск суицидальных попыток растет. Подростку нужна профессиональная помощь — психолог, а в сложных случаях психотерапевт или психиатр.
5 фраз, которые сделают хуже.
«Пообещай мне больше так не делать»
Пообещает → сорвется → будет скрывать тщательнее. Вы потеряете контакт.
«Ты же понимаешь, как это глупо?»
Понимает. И ему стыдно. Стыд — главный триггер новых порезов.
«Как ты мог так поступить с нами?»
Теперь он виноват ещё и в вашей боли. Двойная нагрузка.
«Это просто чтобы привлечь внимание»
В большинстве случаев подростки прячут раны и стыдятся. Они не хотят внимания — хотят, чтобы боль прекратилась.
«Если еще раз увижу — накажу»
Ультиматумы не работают. Это зависимость, а не выбор.
Что говорить?
✓ «Я заметил царапины на твоих руках. Я не буду ругать. Я беспокоюсь, потому что ты мне небезразличен»
✓ «Похоже, тебе было так больно внутри, что ты не нашел другого способа справиться»
✓ «Я не буду требовать обещаний. Просто знай — можешь прийти ко мне, когда станет плохо»
✓ «Давай вместе подумаем, кто может помочь. Я буду рядом»
Если подросток молчит или отрицает — не давите. Скажите: «Хорошо, я услышал. Но если станет тяжело — я готов выслушать без осуждения». И дайте время.
Главное правило: контакт важнее контроля. Доверие важнее обещаний. Ваша задача — не «починить» прямо сейчас, а стать взрослым, которому не страшно довериться.
Телефон доверия: 8-800-2000-122 или 124 (бесплатно, круглосуточно)
51
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
