Патрисия Зурита Она «Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности»

Патрисия Зурита Она «Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности»
— практическое руководство для родителей подростков с эмоциональными трудностями на основе терапии принятия и ответственности (ACT).

Суть: Воспитание подростка — не борьба, а процесс. Важно научиться принимать свои эмоции и реакции, выбирать родительские ценности и действовать в соответствии с ними, даже в моменты конфликта.

Что внутри:
Понимание эмоциональной дисрегуляции у подростков
Навыки работы с собственными мыслями, суждениями, тревогами и «внутренним диктатором»
Методы осознанности, признания, эмпатии и ассертивного общения
Практические упражнения и дневниковые задания для закрепления навыков

Для кого: Для родителей, чьи подростки эмоционально чувствительны, склонны к резким перепадам настроения, конфликтам и самоповреждающему поведению.

#ТрудныйПодросток #ACT #Родительство #Эмоции #Психология #Самопомощь #ПатрисияЗуритаОна
Родителям_Трудный_подросток_ПатрисияЗуритаОна.pdf