Марина Муравьева «Я есть, и этого достаточно» — сборник терапевтических писем от практикующего психолога

Марина Муравьева «Я есть, и этого достаточно» — сборник терапевтических писем от практикующего психолога.

Суть: Ваши чувства — это не враг, а проводник к себе. Принятие себя и своих эмоций — основа внутренней свободы и целостности.

Что внутри:
Исследование мира чувств: зачем они нужны и как с ними дружить
14 писем-упражнений для разных состояний: одиночество, потеря себя, злость, горе, созависимость
Практики и техники для самоподдержки и встречи с собой
Простые метафоры (океан, садовник) для лучшего понимания себя

Для кого: Для тех, кто чувствует потерю себя, устал от внутренней критики, хочет научиться проживать эмоции и вернуть контакт с собственной жизнью.

#Психология #Самопомощь #Терапия #МаринаМуравьева #Эмоции #ПринятиеСебя
Я_есть,_и_этого_достаточно_14_терапевтических_писем_психолога_2024.pdf