Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Как поддержать близкого, когда он плачет?
Как поддержать близкого, когда он плачет?
Вместо того чтобы говорить «Перестань» или «Хватит плакать», которые могут обесценить чувства, попробуйте сказать вот так. Эти фразы помогут человеку почувствовать, что его слышат и что он не одинок.
10 альтернатив фразе «Хватит плакать»:
«Я с тобой». (Простое и мощное выражение поддержки).
«Давай обнимемся». (Физический контакт часто успокаивает лучше слов).
«Я тебя слушаю». (Показывает готовность принять его боль).
«Это действительно больно/тяжело». (Валидирует чувства, давая им право на существование).
«Дыши, я рядом». (Напоминает о дыхании и дает опору в лице себя).
«Расскажи, что чувствуешь». (Помогает перевести эмоции в слова и осознать их).
«Поплачь, это нормально». (Прямое разрешение выражать эмоции, снимающее запрет).
«Хочешь, я принесу тебе воды?». (Простое действие, которое показывает заботу и отвлекает).
«Я не знаю, что сказать, но я рядом». (Честная фраза, которая лучше любой неправильной утешки).
«Давай сделаем паузу». (Предлагает передышку, а не запрет на слезы).
Самое главное — быть рядом, не требуя немедленно прекратить чувствовать. Иногда молчаливое присутствие значит больше всех слов.
#психология #поддержка #эмоции
Вместо того чтобы говорить «Перестань» или «Хватит плакать», которые могут обесценить чувства, попробуйте сказать вот так. Эти фразы помогут человеку почувствовать, что его слышат и что он не одинок.
10 альтернатив фразе «Хватит плакать»:
«Я с тобой». (Простое и мощное выражение поддержки).
«Давай обнимемся». (Физический контакт часто успокаивает лучше слов).
«Я тебя слушаю». (Показывает готовность принять его боль).
«Это действительно больно/тяжело». (Валидирует чувства, давая им право на существование).
«Дыши, я рядом». (Напоминает о дыхании и дает опору в лице себя).
«Расскажи, что чувствуешь». (Помогает перевести эмоции в слова и осознать их).
«Поплачь, это нормально». (Прямое разрешение выражать эмоции, снимающее запрет).
«Хочешь, я принесу тебе воды?». (Простое действие, которое показывает заботу и отвлекает).
«Я не знаю, что сказать, но я рядом». (Честная фраза, которая лучше любой неправильной утешки).
«Давай сделаем паузу». (Предлагает передышку, а не запрет на слезы).
Самое главное — быть рядом, не требуя немедленно прекратить чувствовать. Иногда молчаливое присутствие значит больше всех слов.
#психология #поддержка #эмоции
109
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
