Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
«Просто полюби себя» — да серьёзно?
«Просто полюби себя» — да серьёзно?
Каждый раз, когда я слышу эту фразу, внутри всё сжимается. Как будто тебе кидают спасательный круг... из кактусов.
Просто? Полюби? Себя?
Если бы это было так легко, на улицах танцевали бы единороги, а из кранов текла бы клубника со сливками. Но увы — мы живём в мире, где «любовь к себе» звучит как абстрактный лозунг, а не как понятное действие.
Проблема в том, что нам не объяснили, как это делать.
Не выдали инструкцию. Не научили. А многие — наоборот, с детства впитывали совсем другие послания:
«Ты слишком чувствительный/ленивый/глупый»
«Не выпендривайся»
«Другим хуже, а ты тут ноешь»
«Кто тебя полюбит, если ты сам себя не можешь заставить?»
И ты растёшь с ощущением, что с тобой что-то не так.
Что ты — исключение. Бракованный.
Что любовь — это для других. А тебе нужно сначала доказать, заработать, исправиться.
А потом кто-то приходит и говорит:
— Просто полюби себя.
И это звучит как издёвка.
А как себя полюбить, если…
• Ты сам себе не нравишься?
• Ты совершаешь ошибки, за которые до сих пор коришь себя?
• У тебя есть теневая сторона, которую страшно признать, не то что принять?
• Ты боишься, что самоуважение — это гордыня или эгоизм?
Любовь к себе не начинается с розовых зеркал.
Иногда она начинается с злости.
С вины, с отвращения, с тишины, в которой ты больше не можешь себя не слышать.
Может, не надо сразу «любить». Может, достаточно научиться быть с собой.
Жить рядом с собой. Терпеть себя в трудные дни.
Иногда — поддержать. Иногда — просто не обидеть.
Научиться не разрушать себя, когда тяжело.
Позволить себе разные чувства — уважение, интерес, грусть, усталость, принятие.
А если повезёт — может быть, появится и нежность.
А если совсем невыносимо — начни с действий. Потому что поступки формируют отношение.
Можно не любить себя, но:
Заметить, что ты на грани — и дать себе отдохнуть
Успокоить себя, как бы ты успокоил друга
Понять, где ты раним, и не бросать себя туда, где больно
Отличать самодисциплину от внутреннего насилия
Установить границы, даже если страшно
Остановить внутреннего критика, когда он превращается в палача
Говорить себе: «Это трудно, но ты справляешься. Я с тобой».
Любовь — не всегда чувство.
Иногда это — выбор. Ежедневный. Через заботу. Через внимание. Через доброту.
Не знаешь, с чего начать? Начни с малого.
Не обязательно любить себя.
Важно хотя бы перестать быть тем, кто причиняет себе боль.
#любовьксебе #психология #добротаксебе
Каждый раз, когда я слышу эту фразу, внутри всё сжимается. Как будто тебе кидают спасательный круг... из кактусов.
Просто? Полюби? Себя?
Если бы это было так легко, на улицах танцевали бы единороги, а из кранов текла бы клубника со сливками. Но увы — мы живём в мире, где «любовь к себе» звучит как абстрактный лозунг, а не как понятное действие.
Проблема в том, что нам не объяснили, как это делать.
Не выдали инструкцию. Не научили. А многие — наоборот, с детства впитывали совсем другие послания:
«Ты слишком чувствительный/ленивый/глупый»
«Не выпендривайся»
«Другим хуже, а ты тут ноешь»
«Кто тебя полюбит, если ты сам себя не можешь заставить?»
И ты растёшь с ощущением, что с тобой что-то не так.
Что ты — исключение. Бракованный.
Что любовь — это для других. А тебе нужно сначала доказать, заработать, исправиться.
А потом кто-то приходит и говорит:
— Просто полюби себя.
И это звучит как издёвка.
А как себя полюбить, если…
• Ты сам себе не нравишься?
• Ты совершаешь ошибки, за которые до сих пор коришь себя?
• У тебя есть теневая сторона, которую страшно признать, не то что принять?
• Ты боишься, что самоуважение — это гордыня или эгоизм?
Любовь к себе не начинается с розовых зеркал.
Иногда она начинается с злости.
С вины, с отвращения, с тишины, в которой ты больше не можешь себя не слышать.
Может, не надо сразу «любить». Может, достаточно научиться быть с собой.
Жить рядом с собой. Терпеть себя в трудные дни.
Иногда — поддержать. Иногда — просто не обидеть.
Научиться не разрушать себя, когда тяжело.
Позволить себе разные чувства — уважение, интерес, грусть, усталость, принятие.
А если повезёт — может быть, появится и нежность.
А если совсем невыносимо — начни с действий. Потому что поступки формируют отношение.
Можно не любить себя, но:
Заметить, что ты на грани — и дать себе отдохнуть
Успокоить себя, как бы ты успокоил друга
Понять, где ты раним, и не бросать себя туда, где больно
Отличать самодисциплину от внутреннего насилия
Установить границы, даже если страшно
Остановить внутреннего критика, когда он превращается в палача
Говорить себе: «Это трудно, но ты справляешься. Я с тобой».
Любовь — не всегда чувство.
Иногда это — выбор. Ежедневный. Через заботу. Через внимание. Через доброту.
Не знаешь, с чего начать? Начни с малого.
Не обязательно любить себя.
Важно хотя бы перестать быть тем, кто причиняет себе боль.
#любовьксебе #психология #добротаксебе
94
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
