КЛЮЧ К СЕБЕ

КЛЮЧ К СЕБЕ
Серия книг для подростков
Скачать здесь:
https://vk.com/wall-197934395_35576

РАЗВИВАЕМ ГИБКОЕ МЫШЛЕНИЕ
Авторы: Джессика Шлейдер, Майкл Малларки, Мэллори Добиас
Гибкое мышление - инструмент, который помогает справляться с вызовами и добиваться поставленных целей. Эта книга для подростков расскажет, как сменить установку на данность ("Я никогда не смогу") на установку на рост ("Давай попробуем"). Выполняя упражнения из этой рабочей тетради, читатели научатся не бояться препятствий, превращать неудачи в возможности, справляться с тяжелыми чувствами - грустью, беспокойством, гневом.

БЕРЕМ ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЬ
Автор: Шери Ван Дейк
Тетрадь содержит простые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии. Ребенок научится справляться с перепадами настроения, сдерживать вспышки гнева и ладить с людьми. Задания помогут осознать и принять свои чувства, а также разработать подробный план на случай эмоционального кризиса.

ДАЕМ ОТПОР ГРУСТИ И ДЕПРЕССИИ
Автор: Лиза Шаб
Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.
Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.

ПОВЫШАЕМ САМООЦЕНКУ
Автор: Лиза Шаб
Упражнения из этой рабочей тетради помогут ребенку осознать, что он хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. Подросток научится лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, победит внутреннего критика, примет и полюбит себя таким, какой есть.

С ТОБОЙ ВСЕ ТАК!
Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.

СПРАВЛЯЕМСЯ СО СТРЕССОМ
Автор: Джина Бигель
С помощью этой тетради подростки научатся справляться с ситуациями, которые раньше казались непосильными, благодаря упражнениям они начнут отмечать и принимать свои эмоции, реагировать обдуманно и взвешенно, станут хозяевами собственной жизни и собственных решений.

УПРАВЛЯЕМ ГНЕВОМ
Автор: Рашелл Ломан
Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.