ПРАКТИКА «ЯБЛОНЯ»

ПРАКТИКА «ЯБЛОНЯ»

️Практика поможет «разделить» чужие слова и понять, что вам откликается, а что вы можете убрать из своей жизни и больше не следовать этому.

Закройте глаза и представьте себя в чудесном саду/лесу. И прямо в центре большое раскидистое дерево - яблоня. Все яблоки уже созрели и опали. Дайте себе немного времени, чтобы осмотреться.

Недалеко от вас есть два ведра, одно - красное, оно для хороших яблок. Второе - черное, оно для плохих и червивых. Возьмите их и поставьте около дерева. Теперь начните собирать урожай.

Хорошие яблоки - это те положительные слова, что люди говорят о вас, о мире, о жизни, о людях и тд.

️Постарайтесь вспомнить как можно больше, не ограничивайте себя во времени. Собирайте эти яблоки в красное ведро, одно яблоко - одна фраза.

Во время того, как вы будете собирать свой урожай, вас будут встречать яблоки, которые уже сгнили и испортились. Эти яблоки - это тот негатив, что вы слышали от людей, их негативные установки, что они пытаются вам внушить, их обиды на мир, их злость, те слова, которые вам не нравятся, но они продолжают влиять на вас.

Когда вам будут встречаться такие яблоки, складывайте их в черное ведро.

Вспомните то, что говорили вам в детстве, юности, то, что говорят друзья или знакомые.
Когда закончите собирать, возьмите сначала красное ведро. Поблагодарите людей, которые говорили вам это. Поставьте это ведро в укромное место в своем саду/лесу. Вы всегда можешь вернутся к ним, чтобы напомнить себе о том, что вас наполняет и почувствовать тепло исходящее от этих слов.

Теперь подойдите к чёрному ведру и уничтожьте его так, как вам хочется. Можете сжечь его, растоптать, закопать.

Когда закончите, побудьте ещё немного в тишине, вспоминая то самое красное ведро и всегда помните, что вы состоите именно из этих «спелых яблок», а те «гнилые» лишь небольшое препятствие, которое вы с легкостью можете «утилизировать».