️ Данное упражнение направлено на то, чтобы «зарядиться» уверенностью в себе в любой ситуации. Например, когда вам надо где-то выступать или с кем-то общаться и тд.
Останьтесь наедине с собой. Расслабьтесь. Примите удобную позу и закройте глаза.
Представьте, что внутри вас, где-то в районе солнечного сплетения, находится небольшой аккумулятор (можете представить его таким, как в телефоне или в форме солнца ️, так, как вам будет удобно воспринимать его). Это аккумулятор вашей уверенности в себе.
Вам нужно почувствовать его и понять насколько он сейчас заряжен? Или сколько там сейчас процентов заряда?
Теперь вспомните ситуации, в которых вы были уверенны в себе почти на 100%, а лучше на все 100! Ощутите эту уверенность, прочувствуйте те эмоции, которые вы испытывали тогда. Как вы себя вели? Какие мысли у вас были? Как вы смотрели на мир? Побудьте в этом состоянии немного. Если вдруг вы не можете ничего вспомнить, то просто представьте, что бы вы чувствовали будь уверены в себе на все 100%.
Затем, вернитесь в настоящий момент и начните «заряжать» свой аккумулятор теми эмоциями и ощущениями. Почувствуйте это всем телом, ощутите, как уверенность наполняет вас и распространяется по всему телу. Продолжайте, пока не наполните аккумулятор на 100%.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: