3 техники для снятия напряжения у ребёнка

3 техники для снятия напряжения у ребёнка

Психология для родителей

Можно делать с детьми от 1 года, и даже предложить подросткам.

Кокон

Эта терапевтическая игра. Ребенка надо запеленать в одеяло или плед, как младенца, плотно укутать ножки, ручки, плечи – в общем, имитировать объятия всего тела

Второе рождение («гусеница»)

Ребенка не просто заворачивают в кокон, а придерживают. И он должен выбраться наружу. Тут можно рассказать ребёнку, что он гусеничка, которая станет бабочкой.

Этот вариант хорош для проработки страхов, конфликтов, помогает при ночных кошмарах у детей и агрессивном поведении

Бутерброд

Положите ребёнка на пару подушек или на рулон из одеяла: он будет хлебушком на тарелочке. Мягко гладьте все тело от макушки к пяточкам – так размазывают масло по хлебу. Потом положите сверху еще слой «хлеба» (подушки или одеяло полегче) и гладящими движениями «укрепляете» бутерброд (не закрывайте лицо!). Дальше такой аппетитный сэндвич, конечно, надо съесть. Сдавливайте ребенка в подушках по бокам, от ножек к плечам.

Все это проговариваем, названия слоев и начинок ребёнок может выбирать сам. В конце надо посидеть рядом, погладить, дождаться, когда ребенок вылезет.