Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Северная ходьба: обычная прогулка с палками или путь к укреплению здоровья?
Северная ходьба: обычная прогулка с палками или путь к укреплению здоровья?
Думаете, чтобы получить полноценную тренировку, нужно бегать или поднимать гантели? А вот и нет! Северная ходьба — отличный вариант активности. Она подходит и молодым, и людям старшего возраста.
Почему это действительно работает?
При такой ходьбе задействуется до 90 % мышц — в том числе спина, плечи и руки, которые при обычной прогулке почти не работают. Опора на палки грамотно перераспределяет нагрузку: так снижается давление на колени и тазобедренные суставы. А ещё это возможность гулять по парку, любоваться осенними красками и одновременно укреплять здоровье.
А вы пробовали заниматься северной ходьбой? Поделитесь впечатлениями в комментариях!
#контент21 #Минтруд21 #ПолезноЗнать
Думаете, чтобы получить полноценную тренировку, нужно бегать или поднимать гантели? А вот и нет! Северная ходьба — отличный вариант активности. Она подходит и молодым, и людям старшего возраста.
Почему это действительно работает?
При такой ходьбе задействуется до 90 % мышц — в том числе спина, плечи и руки, которые при обычной прогулке почти не работают. Опора на палки грамотно перераспределяет нагрузку: так снижается давление на колени и тазобедренные суставы. А ещё это возможность гулять по парку, любоваться осенними красками и одновременно укреплять здоровье.
А вы пробовали заниматься северной ходьбой? Поделитесь впечатлениями в комментариях!
#контент21 #Минтруд21 #ПолезноЗнать
3
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
