5 ПРИНЦИПОВ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ МИЛТОНА ЭРИКСОНА
Милтон Эриксон был гениальным психотерапевтом и великим гуманистом. Он считал, что психотерапия должна быть мягкой и безболезненной. В 17 лет Эриксон заболел полиомиелитом. Услышав от врача о том, что дни его сочтены, он дал себе клятву, что будет жить, и сдержал ее. Парализованный Милтон Эриксон сам восстановил речь, стал двигать руками и ногами, даже прошел 1000 миль за несколько дней, что с его диагнозом казалось невозможным. Победу над болезнью Эриксон одержал при помощи метода позитивного мышления, в котором он выделил 5 принципов.
Со всеми все в порядке
Мы можем думать и чувствовать так, как хотим, и другой человек имеет на это такое же право. Даже если наши взгляды расходятся, с нами обоими все в порядке. Если часто возвращать себя мыслями к этому принципу, он дает свои результаты. Это базовая позиция для построения здоровых партнерских отношений.
Каждый человек обладает всеми ресурсами для достижения желаемого
Если у вас появилось желание, значит, в пространстве вокруг есть и возможности для его реализации. Нужно только их заметить. Только мы знаем, как лучше для нас самих.
Принцип наилучшего выбора
В любой ситуации мы совершаем лучший выбор из возможных. Даже когда мы, вроде бы, ошибаемся. Осознание этого значительно снижает уровень тревожности.
Принцип позитивного намерения
Любое действие, совершенное человеком, имеет под собой позитивное намерение. Даже ужасный поступок, если докопаться до сути, был сделан из лучших побуждений.
Изменения возможны и неизбежны
Как бы мы ни хотели держаться за стабильность, ее, по сути, не существует. Меняются события и условия, и меняемся мы сами, приобретая новый опыт. Мы постоянно делаем выбор: на какую работу пойти, где купить квартиру, что приготовить на обед. Что произойдет, если ваши планы не реализуются? Скорее всего, вы придете к выводу, что никакой катастрофы не случится. Нужно признать факт любых изменений, а значит, принять их как данность.